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Marta Dias Pereira
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Olá eu sou a Marta

Olá eu sou a Marta

Estou aqui para a ajudar a redesenhar a sua vida, sendo a sua

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Personal Coach

Formadora

Life Coach

Consultora

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Perguntas frequentes
Formação para a Confiança

Porquê trabalhar comigo?

Porquê trabalhar
comigo?

Olá, o meu nome é Marta Dias Pereira.
Sou coach e ajudo a desenhar vida excecionais.

Trabalho com mulheres que procuram mais realização pessoal e profissional, apoiando-as num processo completo de autodesenvolvimento para que implementem mudanças efetivas nas suas vidas que lhes permitam alcançar mais e melhores resultados.

Sabe como é viver uma vida na qual já não se sente realizada? 

Acredito que muitas de nós passam por isto em determinado momento da vida, mas só algumas se predispõem a agir para mudar. Sei, por experiência própria, como pode ser desafiante entrar em ação e agir com foco, confiança e determinação. É por isso que estou aqui para si, para a ajudar a alcançar mais e melhores resultados, partilhando os meus conhecimentos e a minha experiência. Para que também se sinta mais realizada com a sua vida. Mais amada. Com uma vida excecional. A sua.

Saiba como

Sejam quais forem os seus objetivos – pessoais e profissionais - para 2023, será muito mais fácil atingi-los se desenvolver as suas SOFT SKILLS.

Preparei uma formação especial para si!
Está estruturada para potenciar a sua confiança, e é focada em conhecimento científico.
INSCRIÇÕES LIMITADAS!

Saber mais para inscrição

Quero aprender as soft skills
para a CONFIANÇA,
e por isso, vou...



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    Marta Dias Pereira Personal Coach em reflexão
    Marta Dias Pereira, coach e especialista em autoconfiança. Ajuda mulheres que procuram mais realização pessoal e profissional

    Como trabalho

    Sou apaixonada pelo que faço e dedico-me de alma e coração às minhas coachees.

    Com um acompanhamento próximo, irei conduzi-la pelo seu processo de autoconhecimento. Ajudá-la-ei a conhecer as causas dos obstáculos que tem no seu caminho e que impedem o seu bem-estar.
    Através de um programa exclusivo, desenhado por mim e já com provas dadas, encontraremos formas de superar esses obstáculos e, em equipa, traçaremos um novo percurso para a sua vida, rumo a um futuro excecional. Um futuro alinhado com os seus objetivos e em prol do seu sucesso pessoal.

    Vamos trabalhar juntas

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    A mudança em 3 passos

    O programa para uma vida excecional

    fase 1

    Avaliar

    Avaliar - AMA - Marta Dias Pereira

    Avaliar o ponto de partida e definir os objetivos a atingir.

    fase 2

    Mudar

    Mudar - AMA - Marta Dias Pereira

    Aprender novas ferramentas e aplicá-las para mudar.

    fase 3

    Alcançar

    Alcançar - AMA - Marta Dias Pereira

    Alcançar uma vida excecional e de sucesso. Concretização pessoal, familiar e profissional.

    Como funciona este programa
    2 a 3 sessões

    Quem sou e onde me encontro?

    Avaliação do ponto de partida e dos objetivos a atingir.

    • Levantamento das necessidades e prioridades
    • Definição de objetivos e resultados a alcançar
    • Avaliação e aprofundamento do seu autoconhecimento e das suas capacidades.
    4 a 6 sessões

    O que posso fazer?

    Vai aprender novas ferramentas e como aplicá-las para mudar.

    • Desenvolvimento de um plano de ação
    • Implementação de novas rotinas
    • Consolidação do processo e da mudança
    1 a 3 sessões

    Onde posso chegar?

    Vai alcançar uma vida excecional e de sucesso.

    • Desenvolvimento da autoconfiança
    • Melhoria dos relacionamentos
    • Promoção de uma comunicação eficaz
    • Reorganização do percurso profissional

    Quem já trabalhou comigo diz que...

    Quem já trabalhou comigo
    diz que...

    Testemunhos

    • Fátima Mendes
      Abordei a Marta Pereira para um processo de coaching de carreira numa altura em que necessitava de empreender uma mudança profissional e me faltava a direção. A Marta, com a sua postura simpática, isenta, motivadora e serena, faz com que o processo seja liderado por nós mesmos, partilhando a crença absoluta na capacidade de cada um chegar ao resultado desejado. Esta não só foi uma oportunidade para conhecer uma excelente coach, mas também a pessoa fantástica que a Marta é. Colocando no centro o Ser e o Sentir, ajuda à construção de um diálogo interior autêntico que traz à tona a essência de cada pessoa. Obrigada!
    • Carolina Oliveira
      Marta, obrigada por me salvar!!! Obrigada por me tirar do escuro, por me fazer sorrir de novo!!! Por dar sentido as minhas manhãs!!! Sei que vai pensar “mas foi mérito seu também”, e eu não tiro a minha participação nesse processo, mas sem você eu não tinha conseguido... Sem você eu não sentiria essa paz e leveza que sinto hoje!!! Sem você talvez eu ainda estivesse no fundo do poço, e não poderia ter saído de lá com tanta bagagem e aprendizados!!! Comecei esse processo como uma menina assustada e infeliz, insegura! Encerro a bater a mão no peito de orgulho da mulher em que me tornei! Obrigada para sempre!!!!
    • Gabriela Antunes
      Entrei pela porta do consultório pela primeira vez perdida e fragilizada (e porque não dizer, também, depressiva) por muitas mudanças que estavam a ocorrer na minha vida e que resultaram numa baixa autoestima incomparável. Durante todo o processo e trabalho, a Marta ajudou-me a conhecer-me a mim mesma e a reconhecer as minhas qualidades e emoções. Além do crescimento pessoal já alcançado, tenho a força de que preciso. Espero continuar esse crescimento com dedicação diária e autoconfiança.
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    O tempo é um recurso finito, por isso é importan O tempo é um recurso finito, por isso é importante que saiba usá-lo da melhor forma possível.

Ou corre o risco de chegar ao fim do dia com a sensação de que não fez nada.😫

Quando isto acontece é porque andou ocupada nem se apercebeu realmente com o quê.🙄

👉Por isso, sugiro-lhe que aplique estes 6 passos baseados na matriz de Eisenhower:

1.º ✦ Fazer uma lista exaustiva das tarefas que estão sob a sua responsabilidade

2.º ✦ Distribuir as tarefas pelas seguintes categorias: Importante, mas não urgente; Urgente e importante; Urgente, mas não importante; Não importante, nem urgente.

3.º ✦ Agende as tarefas importantes mas não urgentes para logo que possa;

4.º ✦ Execute as tarefas urgentes e importantes imediatamente;
5.º Verifique a possibilidade de delegar o que é urgente, mas não importante;

6.º ✦ Elimine aquilo que não é urgente nem importante.

👉Estes 6 passos fazem sentido para si? Qual é o que lhe parece mais desafiante de colocar em prática?
    Chega a casa. É tarde, mas o seu companheiro já Chega a casa. É tarde, mas o seu companheiro já chegou.
A televisão está ligada.
E, só por isso, já sabe que o jantar ainda não está adiantado e que terá de ir para a cozinha tratar do que falta.

Isto se quer ter uma refeição em condições.

O dia no trabalho foi cansativo e desafiante e não consegue suster um:

“Tu nunca me ajudas”
ou
“Não vês como estou a chegar tarde e ainda tenho de chegar a casa e ser eu a fazer tudo?”

Já lhe aconteceu?

Muitas pessoas consideram que é difícil fazerem-se ouvir e, sobretudo, fazerem com que o outro adote o seu ponto de vista, mesmo quando isso é, à partida, o melhor para a relação entre os dois.

A verdade é que todos temos necessidades e limites específicos, gostamos de ter razão e nem sempre é fácil abdicarmos de coisas que são importantes para nós.

Então, o que fazer?

Experimente estas 4 dicas:

- Diga o que sente, do seu ponto de vista
Falar a partir do seu ponto de vista acerca de como se sente ajuda a evitar o “ataque” ao outro, abrindo espaço para que seja ouvida

- Pratique a escuta ativa
Escute atentamente os argumentos da outra pessoa e faça perguntas que a ajudem a compreender o ponto de vista dela. Esteja verdadeiramente interessada em chegar a um consenso.

- Assuma uma postura empática
Procure colocar-se no lugar da outra pessoa. Sim, eu sei que não é fácil quando está muito irritada e que sente que tem razão, mas tente fazer um esforço e experimente esta estratégia de empatia. Será que as suas necessidades colidem com os limites da outra pessoa? Tente perceber o que pode estar por detrás do seu comportamento. Às vezes, é mesmo só não saber quais são as suas reais necessidades.

- Seja flexível e negoceie 
Analise em que pontos pode ceder pelo bem da relação, sem comprometer o que pretendem.

Quer seja em contexto familiar ou laboral, saber negociar permitir-lhe-á alcançar acordos que atendam às necessidades de todas as partes.

Além disso, contribui para a criação de relacionamentos duradouros e para o fortalecimento da confiança mútua.

Gostou destas dicas? Qual lhe parece mais fácil de pôr em prática?
    Seremos todos líderes? Antes de lhe dar a minha Seremos todos líderes?

Antes de lhe dar a minha resposta (que até pode ser diferente da sua), vamos ver o que significa ser um (bom) líder.

Ser um líder é ter a capacidade de influenciar e motivar um grupo de pessoas para alcançar objetivos em comum.

Ou seja, um líder é responsável por guiar, inspirar e orientar outros para que possam atingir determinada meta ou objetivo.

Então, podemos dizer que todos temos, ao longo da nossa vida, oportunidades para exercer as nossas capacidades de liderança.

No trabalho.
Na família.
No nosso círculo de amigos.
Na nossa própria vida.

Por isso, na minha opinião, todos temos a responsabilidade de agirmos como líderes.

Só que, muitas vezes, não sabemos como o fazer e é preciso aprender. Porque é possível.

Se a liderança é uma competência que gostava de desenvolver, não pode perder a próxima data da formação Soft Skills para a Confiança.

Inscrições e mais informações através do link na bio👇
https://martadiaspereira.pt/formacao-soft-skills-confianca/
    Quando pensei esta formação, uma das minhas prem Quando pensei esta formação, uma das minhas premissas era criar um ambiente intimista e, por essa razão, as vagas eram limitadas. 

E, ainda que saiba bem o valor - e o poder - daquilo que tenho para partilhar, as vagas esgotaram mais depressa do que eu imaginava.😍

Muito obrigada 🤗a todas as pessoas que partilharam as minhas publicações e me ajudaram a chegar às pessoas certas.

Estou muito feliz por poder contribuir para a potenciação de cada um/a dos/as participantes que, depois dos dias 18 e 25 de março, vão ficar mais perto de alcançar todos os seus objetivos.🙌

Se só agora soube desta formação, ou se, por alguma razão, pensou que este não era o momento certo para si, há boas notícias:

Já tenho uma nova data prevista.❤️

Afinal, o poder das soft skills é demasiado impactante para o partilhar só com um grupo.

Por isso, se gostava de conseguir finalmente o equilíbrio entre a sua vida pessoal e profissional, pode inscrever-se já para a próxima data. 👉Basta clicar no link da bio, inscrever-se e receberá o meu email com todas as indicações para a confirmação.
    👉Sejam quais forem os seus objetivos – pessoa 👉Sejam quais forem os seus objetivos – pessoais e profissionais - para 2023, será muito mais fácil atingi-los se desenvolver as suas

➡️SOFT SKILLS⬅️

Num mundo em que o conhecimento se disseminou e está à distância de um clique, as soft skills assumem um papel cada vez mais importante.

Os líderes e CEO’s já sabem disto e, neste momento, nas empresas não há recrutamento sem soft skills.

Mas desenvolver as suas soft skills não lhe traz vantagens só na vida profissional.

São também as suas soft skills que lhe permitem criar relações com significado – com colegas, chefias, amigos e familiares.

Foi a pensar nisto que desenvolvi a formação Soft Skills para a Confiança💪.

👉2 Manhãs com um grupo pequeno (vagas limitadas) de pessoas que querem: 

✔️ Saber como ganhar mais energia e motivação
✔️ Identificar os seus pontos fortes e aprender como tirar o melhor partido deles
✔️ Aprender a promover-se com autenticidade
✔️ Saber gerir eficazmente conflitos, diminuindo irritabilidade
✔️ Aumentar a sua inteligência emocional
✔️ Ser mais confiante numa entrevista de emprego ou noutras situações de stress
✔️ Evitar de uma vez por todas a procrastinação.

Por isso, se se identifica com alguma destas situações, esta formação é para si.

👉Vá ao link na bio para mais informações e inscrições.
https://martadiaspereira.pt/formacao-soft-skills-confianca/

    INSTAGRAM

    #martapereiracoach


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