Invista em si e trabalhe na sua Inteligência Emocional
No meu trabalho como coach especialista em confiança e Soft Skills, desenvolver a Inteligência Emocional é a base de todos os processos e acompanhamento que faço com as minhas pessoas. Quando chegam até mim, muitas mulheres procuram suporte para fazer […]
Imagine-se a manter a calma numa conversa difícil, ou a começar e acabar uma tarefa sem se distrair. Consegue imaginar? Tudo isto pode ser alcançado pelos benefícios da meditação e do mindfulness. Os desafios que enfrentamos nas nossas rotinas agitadas […]
Meditação e Mindfulness são práticas que reúnem cada vez mais adeptos no mundo Ocidental. É por isso provável que já tenha ouvido falar delas, mas será que sabe realmente o que são e como é que podem influenciar o seu […]
Se sente que ultimamente anda irritada, nervosa e ansiosa, é provável que precise de dar atenção à sua gestão emocional. É que as emoções, das básicas às secundárias, desempenham um papel fundamental na nossa vida diária. Muitas vezes, surgem sem […]
O que é o medo? Porque é que pode ser prejudicial ao seu bem-estar? O que pode fazer no seu dia a dia para lidar com ele?
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