Coaching de Vida

O coaching de vida vai ajudá-la a identificar e alcançar os seus objetivos pessoais para viver a vida que sempre quis.

O coaching é uma metodologia de desenvolvimento pessoal que, através da utilização de diferentes recursos, técnicas e ferramentas, aliadas a diversas áreas de conhecimento, como a Psicologia, os Recursos Humanos, a Gestão de Tempo, a Comunicação Positiva, a Programação Neurolinguística (PNL), entre outras, contribui para gerar mudanças em quem dela beneficia.

O que é o coaching de vida?

O life coaching ou coaching de vida, por sua vez, é uma vertente do coaching que, de forma integrada, trabalha as diferentes áreas de vida dos coachees, promovendo o seu desenvolvimento global de forma equilibrada.

Num processo de coaching de vida poderá trabalhar as seguintes áreas:

Saúde
Espiritualidade
Amor
Lazer
Família e amigos
Carreira
Finanças
Desenvolvimento Pessoal

Quais os benefícios do Coaching de Vida?

Ao entrar em contacto com a sua posição atual em cada uma destas áreas, identificará com mais facilidade quais as que precisam de mais atenção da sua parte. Todo o processo de reflexão e consequente entrada em ação que um processo de coaching lhe permite, ajudá-la-ão a conseguir:

Melhorar o seu autoconhecimento e a sua autoconsciência;
Clarificar a realidade e organizar os seus pensamentos;
Desenvolver a sua capacidade de proatividade;
Desenvolver o seu pensamento criativo;
Melhorar a sua comunicação e, consequentemente, as suas relações;
Melhorar a sua capacidade de autorregulação;
Desenvolver a atitude positiva;
Elevar os seus níveis de motivação.

Como se desenvolve o processo de Coaching de Vida?

Com recurso à Metodologia exclusiva do Programa AMA, vamos partir da análise do seu ponto de situação atual e definir metas a alcançar.

Nesta etapa, dedicar-se-á ao autoconhecimento e à autoconsciência. Irá entender claramente quais são as suas prioridades e o que é que faz realmente diferença na sua vida. Irá também, com o meu apoio, definir os pontos que quer trabalhar no imediato e que a ajudarão a impulsionar a sua vida na direção que deseja.

Em seguida, vamos focar-nos nas estratégias que pode implementar para atingir cada um dos objetivos que traçou.

Ao longo do processo, vamos, consistentemente, criar bases sólidas que fazem a diferença para alcançar a vida que deseja.

Como?

Construindo uma relação de confiança entre coach e coachee;
Potenciando o seu autoconhecimento, desenvolvendo a sua Inteligência Emocional e apostando na sua autoestima e autoconfiança;
Identificando crenças que a estão a limitar e definindo estratégias para ultrapassar os seus bloqueios.

Por fim, vamos estabelecer um plano de acção concreto, com tarefas e prazos de execução que, de forma integrada e com uma aplicação simples e ajustada ao seu dia a dia, irão colocá-la no caminho das pequenas conquistas diárias que conduzem ao alcance de uma vida extraordinária.

Ainda tem dúvidas se este é o método certo para si?

O coaching de vida é para si se…

Deseja trabalhar de forma integrada as diferentes áreas da sua vida;
Quer passar do sonho à ação;
Procura resultados eficazes e duradouros;
Quer elevar os seus níveis de autoconfiança;
Quer desenvolver as suas competências comportamentais;
Valoriza um acompanhamento próximo e exclusivo;

Quem já trabalhou comigo diz que…

Testemunhos

Fátima Mendes

Abordei a Marta Pereira para um processo de coaching de carreira numa altura em que necessitava de empreender uma mudança profissional e me faltava a direção. A Marta, com a sua postura simpática, isenta, motivadora e serena, faz com que o processo seja liderado por nós mesmos, partilhando a crença absoluta na capacidade de cada um chegar ao resultado desejado. Esta não só foi uma oportunidade para conhecer uma excelente coach, mas também a pessoa fantástica que a Marta é. Colocando no centro o Ser e o Sentir, ajuda à construção de um diálogo interior autêntico que traz à tona a essência de cada pessoa. Obrigada!
Catarina Marçal

Foi muito importante a sua relação comigo nestes últimos meses. Mais uma viagem ao interior, daquelas que eu tanto gosto. Tenho a certeza de que me permitiu desbloquear fatores que me limitavam e sabemos que desbloquear esses nós é condição “sine qua non” para se ter uma vida plena e feliz. Nem que só tivéssemos conseguido mudar uma crença negativa em mim, já teria valido a pena. Se acrescentarmos que me permitiu encontrar os meus valores mais nucleares e aquilo que verdadeiramente quero ser, não preciso de referir que valeu muito a pena!
Gabriela Antunes

Entrei pela porta do consultório pela primeira vez perdida e fragilizada (e porque não dizer, também, depressiva) por muitas mudanças que estavam a ocorrer na minha vida e que resultaram numa baixa autoestima incomparável. Durante todo o processo e trabalho, a Marta ajudou-me a conhecer-me a mim mesma e a reconhecer as minhas qualidades e emoções. Além do crescimento pessoal já alcançado, tenho a força de que preciso e espero continuar neste processo de crescimento com dedicação diária e autoconfiança.