Para mulheres que chegaram a um ponto de viragem na carreira e querem avançar – com mais segurança, estrutura e apoio emocional para a mudança
Há momentos na carreira em que sentimos que algo mudou – mas não sabemos bem o quê nem para onde ir. A motivação diminuiu, o trabalho já não faz sentido, ou sabemos que queremos mudar mas o medo e a dúvida travam tudo.
O coaching de carreira é um processo de acompanhamento individual que a ajuda a perceber onde está agora, o que quer alcançar e como chegar lá – com um plano concreto e adaptado à sua realidade.
No meu caso, este processo vai além da estratégia profissional. Com base em psicologia clínica, trabalhamos também os bloqueios emocionais que travam a mudança – o medo de falhar, a dúvida sobre as suas capacidades, a dificuldade em decidir – porque é aí que muitas carreiras ficam paradas, não por falta de competência, mas por falta de autoconhecimento e confiança.
O que vai mudar com este processo?
O coaching de carreira trabalha de forma integrada tudo o que influencia a sua vida profissional – não apenas as estratégias e competências, mas também a forma como se vê a si mesma, como enfrenta os desafios e como se relaciona com as pessoas à sua volta. Porque a carreira não existe separada da pessoa que a vive.
Esclarecer o que quer realmente da sua carreira – e o que a está a impedir de avançar
Recuperar a autoconfiança nas suas competências e decisões profissionais
Comunicar com mais assertividade e segurança – em reuniões, apresentações e com chefias
Desenvolver a liderança pessoal e a capacidade de se impor com confiança
Gerir conflitos com colaboradores, chefias e pares com mais equilíbrio emocional
Melhorar as relações interpessoais no contexto profissional
Tomar decisões de carreira com menos medo e mais confiança
Desenvolver a inteligência emocional aplicada ao contexto profissional
Definir um plano de ação concreto – e ter acompanhamento para o manter
Como funciona o processo?
O processo começa por perceber onde está agora – o que está a funcionar na sua carreira, o que não está e o que quer mudar. Identificamos os bloqueios (internos e externos), clarificamos os objetivos e construímos juntas um plano de ação concreto e realista.
Ao longo das sessões, trabalharemos tanto a estratégia profissional como o lado emocional da mudança – porque mudar de carreira ou avançar para o próximo nível implica lidar com medo, dúvida e resistência emocional e psicológica.
É exatamente aqui que a base em psicologia clínica faz a diferença.
Trabalharemos a estratégia profissional, o desenvolvimento de soft skills essenciais para a sua progressão — comunicação assertiva, liderança, gestão de conflitos, inteligência emocional — e o lado emocional da mudança.
Sessões individuais online de 50/55 minutos, com acompanhamento próximo entre sessões sempre que necessário. Preço: 65€ por sessão.
Este processo é para si se…
Sente que a carreira atual já não faz sentido – mas não sabe o que quer fazer a seguir
Quer mudar de emprego ou de área, mas o medo e a dúvida estão a travar a decisão
Quer comunicar com mais assertividade – e não sabe como se impor sem ser agressiva
Tem dificuldade em gerir conflitos com chefias, colegas ou equipas
Quer desenvolver a liderança pessoal e sentir-se mais segura nas suas decisões
Sente que as suas competências relacionais e emocionais precisam de ser trabalhadas
Quer melhorar a inteligência emocional aplicada ao contexto profissional
Precisa de um plano concreto – e de alguém que a acompanhe a mantê-lo
Quer trabalhar não só a estratégia de carreira, mas também o que está emocionalmente a bloquear
Desde que iniciei o processo de coaching melhorei em todos os aspetos da minha vida, desde a parte profissional – objetivos, rapport e gestão de emoções - até uma parte mais pessoal,
onde usei o conhecimento para crescer enquanto pessoa e melhorar os meus “pontos fracos”.
Sem dúvida, foi um processo que me transformou e que me permitiu ser uma melhor versão de mim mesma.
Soraia Pires
Começo por agradecer-lhe toda a dedicação durante este processo.
Bem sei que foi um trabalho de equipa, mas se a Marta não fosse a profissional que é, possivelmente os resultados não seriam tão visíveis. (...)
Sinto que cresci, que tomei consciência de quem sou e de como sou. Consigo com muito mais facilidade perceber-me, perceber o meu corpo e a minha mente, e consequentemente consigo reagir a isso de forma tranquila.
Aprendi a ter um auto-controlo que não tinha, e isso é extremamente importante. (...) A partir de agora sei que nada vai ser igual, porque eu também nunca mais vou ser a mesma.
Catarina Marçal
Foi muito importante a sua relação comigo nestes últimos meses. Mais uma viagem ao interior, daquelas que eu tanto gosto. Tenho a certeza de que me permitiu desbloquear fatores que me limitavam e sabemos que desbloquear esses nós é condição "sine qua non" para se ter uma vida plena e feliz. Nem que só tivéssemos conseguido mudar uma crença negativa em mim, já teria valido a pena.
Se acrescentarmos que me permitiu encontrar os meus valores mais nucleares e aquilo que verdadeiramente quero ser, não preciso de referir que valeu muito a pena!
A mudança já começou quando decidiu procurar ajuda. O próximo passo é marcar a sessão.
