Soft skills

Polarização social, psicologia e escolhas éticas em contextos de conflito
Inteligência Emocional  ·  Soft Skills
Consciência Não Chega: Como agir com humanidade em tempos de polarização

Um guia psicológico para escolher melhor, conversar melhor e resistir ao medo sem perder humanidade No artigo anterior, abordámos um ponto essencial: pessoas inteligentes, informadas e bem-intencionadas também são influenciáveis. Não porque nos falte carácter, mas porque somos humanos – […]

Janeiro 29, 2026

Mulher de costas, sentada num banco, num miradouro, ao pôr do sol, a pensar nas decisões que tem de tomar com pensamento crítico
Inteligência Emocional  ·  Soft Skills
Como Pensar Melhor em Tempos de Polarização: O que a Psicologia Social nos ensina – Treine o Pensamento Crítico

Há uma ideia que conforta muitas pessoas: “Eu sou inteligente, informada e consciente. Eu não sou influenciável.” Só que a Psicologia Social tem uma mensagem diferente – e, na verdade, muito mais humana: ser influenciado pelo contexto não é sinal […]

Janeiro 27, 2026

Mulher de camisa branca tapa o rosto com as mãos por sentir culpa tóxica
Autoestima  ·  Coaching  ·  Coaching de Carreira  ·  Inteligência Emocional  ·  Life Coaching  ·  Soft Skills
Culpa Tóxica vs. Culpa Saudável: quando a culpa já não está a ajudá-la a evoluir

Talvez se reconheça neste cenário: tem um emprego estável, uma família que a apoia, saúde e, olhando de fora, tudo parece estar “no devido lugar”. Mas, dentro de si, há um vazio difícil de explicar, uma insatisfação que surge sempre […]

Janeiro 12, 2026

Autoestima  ·  Coaching  ·  Coaching de Carreira  ·  Inteligência Emocional  ·  Life Coaching  ·  Soft Skills
Porque Não Consegue Atingir os Seus Objetivos (E o que Fazer para Mudar Isso já em 2026)

Poucos especialistas do desenvolvimento pessoal e da produtividade falam sobre como atingir objetivos com a honestidade necessária, mas é preciso dizê-lo: atingir objetivos, sejam pessoais ou profissionais, não é simples. Aliás, se você já fez listas de objetivos, se já […]

Dezembro 13, 2025

Jovem mulher sentada em frente a dois interlocutores, participa em entrevista de emprego e evita erros de comunicação
Coaching  ·  Coaching de Carreira  ·  Comunicação  ·  Life Coaching  ·  Soft Skills
8 Erros de Comunicação que Prejudicam a Sua Confiança (E Como Acabar Com Eles)

“Não consegui passar a ideia que queria.” “Acho que não me fiz entender.” Se já saiu de uma reunião ou de uma conversa importante com estes pensamentos na cabeça e a sensação de que não se conseguiu expressar bem, é […]

Novembro 17, 2025

Zona do olhar do rosto de uma jovem mulher quer trabalhar autoconhecimento e emoções
Coaching  ·  Coaching de Carreira  ·  Life Coaching
Autoconhecimento e Emoções: 3 Mitos que a Impedem de se Sentir ao Controlo da sua Vida (e 5 Razões para Mudar Isso)

Já alguma vez sentiu que, por mais que se esforce, as coisas não saem como gostaria? É possível que já se tenha dedicado de corpo e alma a um projeto, mas quando acabou ficou a pensar que “podia ter feito […]

Outubro 13, 2025

Coaching  ·  Coaching de Carreira  ·  Life Coaching
Como Ajudo as Minhas Clientes a Equilibrar Vida Pessoal e Profissional (E 7 Aprendizagens que a Podem Ajudar a Si Também)

Como pode imaginar, ouço muitas coisas durante as sessões de coaching que facilito. Desabafos emotivos. Pensamentos que, por vezes, são ditos em voz alta pela primeira vez. E se tudo o que ouço ali, em sessão, é ali que fica, […]

Setembro 15, 2025

Mulher de óculos, a falar ao telemóvel, segura a cabeça com a mão direita num gesto de ansiedade antes das férias
Coaching  ·  Coaching de Carreira  ·  Life Coaching  ·  Soft Skills
Ansiedade Antes das Férias? O Que Significa e o Que Pode Fazer Para Parar Sem Culpa

As férias estão à porta e, em vez de entusiasmo, talvez sinta um aperto no peito, um nó no estômago. Na sua mente sucedem-se as listas do que ainda falta fazer. Sente o corpo cansado e sem energia. Mas os […]

Julho 14, 2025

Jovem mulher sentada à secretária em frente a um ecrã de computador e com uma chávena na mão, reflete sobre como melhorar o foco e a concentração.
Coaching  ·  Coaching de Carreira  ·  Life Coaching  ·  Soft Skills
Como Melhorar o Foco e a Concentração: Um Guia Para Dias Caóticos

Como melhorar o foco e a concentração pode parecer uma pergunta simples – até ao momento em que se senta à secretária, determinada a pôr o trabalho em dia, e dá por si a reler o mesmo parágrafo pela terceira […]

Junho 16, 2025

Mulher que investe na sua saúde mental abraça-se e reconhece os sinais que o corpo lhe dá sobre como se sente.
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Cuidar da Saúde Mental: Quando o Corpo Sussurra e Escolhemos Escutar

O corpo fala, mas nem sempre escutamos Eu achava que dava conta de tudo ao mesmo tempo. Queria ser produtiva, atingir metas, estar presente para todos, dar sempre o meu melhor. E, durante algum tempo, consegui. Mas, aos poucos, meu […]

Abril 21, 2025

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