Quando se pensa em ansiedade, é comum pensarmos num estado negativo, desconfortável, que nos condiciona e que muitas vezes é visto como prejudicial ao nosso bem-estar emocional e mental. Mas e se a ansiedade tiver, afinal, o papel de nos […]
Bem-estar mental e emocional
Quando damos por nós a evitar situações que podiam contribuir para o nosso sucesso e realização pessoal e profissional, porque não nos sentimos capazes de lidar com elas ou porque temos medo de falhar, é altura de olhar para dentro […]
Tomar decisões é uma competência essencial, tanto para a vida pessoal como para a vida profissional. Bem sei, isto não será certamente uma novidade para si. Mas, provavelmente, também já deu por si a tomar decisões de cabeça quente – […]
Se conseguir equilibrar a vida pessoal com a vida profissional é um desejo seu para o novo ano, este artigo é para si.
Imagine-se a manter a calma numa conversa difícil, ou a começar e acabar uma tarefa sem se distrair. Consegue imaginar? Tudo isto pode ser alcançado pelos benefícios da meditação e do mindfulness. Os desafios que enfrentamos nas nossas rotinas agitadas […]
Meditação e Mindfulness são práticas que reúnem cada vez mais adeptos no mundo Ocidental. É por isso provável que já tenha ouvido falar delas, mas será que sabe realmente o que são e como é que podem influenciar o seu […]
Se sente que ultimamente anda irritada, nervosa e ansiosa, é provável que precise de dar atenção à sua gestão emocional. É que as emoções, das básicas às secundárias, desempenham um papel fundamental na nossa vida diária. Muitas vezes, surgem sem […]
Medo. Alegria. Tristeza. Raiva. Nojo. E estas são apenas as 5 emoções básicas. Já parou para pensar em quantas – e tão diferentes – emoções experimentamos todos os dias? As emoções são como uma força invisível que molda as nossas […]
Quando se fala em táticas de negociação, estamos a falar de relações – de trabalho e pessoais. Todos os dias temos momentos de negociação e, quanto mais bem preparadas estivermos para lidar com eles, mais confiantes nos vamos sentir acerca […]
Se associarmos produtividade a fazer muitas coisas em pouco tempo, é provável que pensemos que o multitasking (ou fazer tarefas diferentes em simultâneo) é nosso aliado. Mas será que é realmente assim? É o que vamos descobrir neste artigo. Depois […]
Page 1 of 3
Venha ter comigo
Online
Skype, Googlemeets e Facetime
Lisboa - Alvalade
Rua São João de Brito, 7 – B,
1700 – 359, Lisboa
Oeiras - Paço de Arcos
Rua Lino de Assunção nº 24,
Paço de Arcos
Contacte-me
Esteja a par de todas as novidades, dicas e inspirações que tenho para si.
Siga-me e interaja.
© Marta Dias Pereira