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Quem sou e como trabalho?

Olá, eu sou a Marta e sou coach.

Comecei a minha atividade profissional como designer, mas a experiência mostrou-me que podemos ser várias coisas ao longo da vida.

Marta Dias Pereira Life Coach
Marta Dias Pereira, coach e especialista em autoconfiança e adora trabalhar as suas soft skills

Se chegou até a mim é porque procura um novo rumo para a sua vida. Adianto-lhe desde já que o caminho não é linear e exige trabalho, não vou negar, mas não tem de ser penoso. Com as ferramentas certas e com um acompanhamento especializado, este pode ser, na verdade, um processo rápido e fascinante, cheio de descobertas que lhe vão dar um novo sentimento de si própria e gerar ondas positivas em todos os aspetos da sua vida.

Passar da frustração à realização, da ansiedade a um dia a dia de entusiasmo não precisa de levar anos, nem ser tão difícil para si como foi para mim.

Apaixonada pelo que faço, abraço a responsabilidade que a minha profissão exige com afinco, dedicação e profissionalismo. Abraço também o enorme privilégio de ser coach e terapeuta de Programação Neurolinguística, permitindo uma ligação única com os meus coachees, enquanto agente de transformação num caminho de mudança e potenciação.

Trabalho todos os dias e aposto na minha formação contínua para poder contribuir de forma eficaz para os objetivos que me são colocados.

Seja num espaço de trabalho terapêutico individual ou num contexto formativo em grupo, seja a colaborar com organizações ou a articular com a comunicação social, oriento a minha intervenção para a eficácia, sem nunca perder o foco na importância das ligações humanas que se estabelecem nestes contextos de potenciação pessoal.

Conte comigo para a guiar neste caminho.
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Especialização

Coaching e Mentoring

Vida, Carreira, Negócio e Marketing Pessoal

Neurolinguística e Hipnose

Master e Trainer

Consultoria e Mentoria

Branding, Plano de Negócios, Marketing Pessoal e Gestão de Tempo

Supervisão

Coaching e Programação Neurolinguística (PNL)

Formação

Universidade de
Lisboa – Faculdade de Psicologia

Licenciatura em Psicologia.

Frequência no Mestrado  Psicologia Clínica com especialização no desenvolvimento e aprendizagem da criança à fase adulta.

Universidade de
Lisboa – Faculdade de Belas Artes

Licenciatura em Design, Arte e Multimédia.

Certificação pelo IEFP

Formação de Formadores

Valores

Confiança e Ética

A autenticidade e profissionalismo marcam o meu trabalho gerando confiança em todos os que trabalham comigo.

100%

Dedicação e Foco

Dedico-me a 100% às minhas pessoas e entrego-me de corpo e alma aos seus processos. Para mim, só faz sentido fazer desta forma.

100%

Flexibilidade e Personalização

Todos os processos que conduzo são personalizados e flexíveis em função de cada situação ou experiência, de modo a que consigamos exponenciar todo o potencial de cada pessoa.

100%

Entusiasmo e Criatividade

Sempre em atualização e formação técnica e científica, procuro soluções criativas para ultrapassar os grandes desafios.

100%

Quero ajudá-la no seu percurso profissional, melhorando as suas Soft Skills

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Supervisão de Marta Dias Pereira
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Supervisões dadas
Formação de Marta Dias Pereira
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Horas de Formação

Mais Sobre Mim

As minhas áreas de intervenção e especialização

• Trainer e Master Internacional com formação nas áreas de Coaching, Hipnose e PNL – Programação Neurolinguística

• Supervisora de Coaching PNL  na Clínica de Psicologia e Coaching

• Master Coach Internacional com mais de 7 anos de experiência

• Life Coach (Life designer)  – Trainer em áreas como Comunicação Interpessoal, Marketing Pessoal, Gestão de Qualidade de Vida, Gestão de Conflitos nos Relacionamentos, Liderança Pessoal, Inteligência Emocional

• Business Coach (Business designer)  – Trainer em áreas como Comunicação Comercial, Marketing de Produto, Branding, Plano de Negócios, Empreendorismo, Gestão de Tempo e Gestão de Tarefas, Gestão de Conflitos, Liderança, Inteligência Emocional para Liderança de Alta Performance

Ver formação completa

Coaching

• Curso Intensivo de Coaching, Liderança e Programação Neurolinguística para Alto Desempenho

• Life Coach – Curso de Life-Coaching, (Top Leader Training)

• Personal Coach – Personal growth and investment (Instituto Cris Carvalho, pelo Artur Silva)

• Business Coach – Curso de Business Coaching, (Flow – Coaching Institute)

• Business Coach – Personal growth and investment (Action Coach, pela Raquel Alexandre e Filipa Mendoça)

• Curso de Coaching de Excelência Humana e Alta Performance (Outgenius – Marco Meireles)

Psicologia e ciências humanas

• Formação académica – Externa – conclusão das disciplinas de: Psicologia das Emoções, Neuropsicologia, Antropologia Cultural, Desenvolvimento do Adulto, Psicologia do Pensamento e da Linguagem, Psicologia da Motivação, Psicologia Social, Neuropsicologia Cognitiva; Perturbações de
Desenvolvimento Cognitivo, Personalidade e Diferenças Individuais,
Psicologia da Educação, Psicopatologia, Inteligência, Temas de Genética, Psicologia dos Recursos Humanos do Trabalho e das Organizações

• Formação em Mapa Emocional da Mente

Hipnoterapia

• Formação em Hipnoterapia Clínica, especialidade modelo Ericksoniano

• Formação em técnica da Linha do Tempo, reimprinting da linha do temporal parental

• Formação em técnica da Cura de Fobias e Traumas, padrão de cura de fobias

• Formação em técnica de Padrão de Luto – Modelo Steave Andreas

Programação Neurolinguística

• Curso Intensivo de Trainer Training em Programação Neurolinguística (Inpnl)

• Formação em técnica de Criatividade – Estratégia Disney

• Formação em Padrões Linguísticos – Modelo de Noam Chomsky

• Formação em técnica de Níveis Neurológicos – Modelo Sistémico

Marketing & Comunicação

• Designer com mais de 18 anos de experiência, onde colaborei com as melhores empresas do mercado como: Wingman, Seara.com, Hamlet, Yunit, Ph Neutro, entre outras

• Formação em Planeamento de Negócios e Organizações

• Formação em Social Media Marketing Strategy

• Curso intensivo de Gestão de Redes Sociais

• Conhecimentos avançados em Consultoria de Imagem

• Formação em Marketing de Moda

Outras formações

• Formadora certificada pelo IEFP com mais de 10 anos de experiência

• Formação e conhecimentos avançados em Body Language

• Participação no evento UPW, Unleash the Power Within,  de Tony Robbins

• Curso em Inteligência Emocional e Liderança Pessoal (Instituto – Training IE)

• Seminário “Seja o Melhor de Si” – Psicologia e Coaching

Quem já trabalhou comigo diz que...

Quem já trabalhou comigo
diz que...

Testemunhos

  • Carla Martins
    Olá, marquei a minha primeira sessão na Clínica Learn2be sem saber o que realmente pretendia e o que iria fazer. Desde da primeira sessão que ouvi, apreendi, chorei, e ri. Hoje, sei que todo o tempo que decidi dedicar a mim mesma, nas sessões com a coach Marta Pereira, alteraram a minha forma de pensar, e de agir. Marta, hoje tenho reconhecimento profissional, sim, mas principalmente o desenvolvimento pessoal e familiar de que tanto falámos. Muito obrigada!
  • Catarina Marçal
    Foi muito importante a sua relação comigo nestes últimos meses. Mais uma viagem ao interior, daquelas que eu tanto gosto. Tenho a certeza de que me permitiu desbloquear fatores que me limitavam e sabemos que desbloquear esses nós é condição "sine qua non" para se ter uma vida plena e feliz. Nem que só tivéssemos conseguido mudar uma crença negativa em mim, já teria valido a pena. Se acrescentarmos que me permitiu encontrar os meus valores mais nucleares e aquilo o que verdadeiramente quero ser, não preciso de referir que valeu muito a pena!
  • Soraia Pires
    Começo por agradecer-lhe toda a dedicação durante este processo. Bem sei que foi um trabalho de equipa, mas se a Marta não fosse a profissional que é, possivelmente os resultados não seriam tão visíveis. (...) Sinto que cresci, que tomei consciência de quem sou e de como sou. Consigo com muito mais facilidade perceber-me, perceber o meu corpo e a minha mente, e consequentemente consigo reagir a isso de forma tranquila. Aprendi a ter um auto-controlo que não tinha, e isso é extremamente importante.(...)A partir de agora sei que nada vai ser igual, porque eu também nunca mais vou ser a mesma .
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Fim de ano é tempo de balanços e é importante q Fim de ano é tempo de balanços e é importante que os façamos, para percebermos o que é importante manter e o que precisa de ser revisto.

Por aqui, muitas coisas aconteceram ao longo deste ano e, porque sei como é importante celebrarmos as coisas boas, quero partilhar algumas delas consigo.

🎉Acabei a Licenciatura em Psicologia.
🎉Iniciei o Mestrado em Psicologia Clínica.
🎉Dei os primeiros passos num novo projeto muito especial
🎉Ajudei dezenas de pessoas a conquistar os seus objetivos e a chegarem mais longe no seu autoconhecimento, autoconfiança e autoestima.
🎉Dei formação para um grupo de mulheres numa fase desafiante das suas vidas e ajudei-as a despertar para o potencial que têm dentro delas.
🎉Mantive uma relação saudável com as redes sociais, estando presente o mínimo possível e encontrando novas estratégias que me permitem ser fiel a mim mesma.

Mas este ano foi também tempo de aprendizagens.

Aprendi que:
💡O tempo é importante.
💡É preciso valorizar o tempo que temos ao nosso dispor.
💡É importante sabermos o que escolhemos como prioridade.

É que o próximo ano adivinha-se, no mínimo, desafiante.

Mas será que ajuda entregarmo-nos a pensamentos derrotistas e declararmos o novo ano como um ano para esquecer, antes mesmo de ele ter começado?

Sendo eu uma pessoa muito positiva por natureza, não posso – nem quero - escolher esse caminho.

E sugiro-lhe que não o escolha para si também.

Afinal, se o começo de um novo ano tem o poder de despertar em nós uma esperança renovada, cabe-nos aproveitá-lo.

Procuremos, então, as perspetivas que melhor nos sirvam para nos prepararmos para o novo ano e encararmos a próxima etapa com a máxima confiança possível.

Esta é a minha (adote-a, se fizer sentido para si):

👉Eu escolho ver o ano que se aproxima como um ano de renovação, de limpeza. Um ano em que vamos deitar fora o velho - tudo aquilo que já não serve os nossos objetivos atuais, para que possamos começar algo novo, fresco, renovado.

👉Eu escolho ver 2023 como um ano para fazer um grande balanço sobre o que tenho vindo a fazer até aqui.

👉É um ano para fazermos aquilo que é - mesmo- importante para nós.

Afinal, que se saiba, está é a única vida (cont.👇
Feliz Natal 🎄 ❤️ Feliz Natal 🎄 ❤️
Se pudesse, gostava de ir até junto de si e dar-l Se pudesse, gostava de ir até junto de si e dar-lhe um abraço.

Se já me acompanha há algum tempo, já deve saber que sou uma pessoa de fortes afetos e que gosta de estar próxima dos outros.

Por isso, este é o meu desejo para este Natal: dar abraços fortes, com muito amor e carinho.

A pandemia foi afastando esta oportunidade dos abraços, mas, felizmente, este já nos parece um assunto do passado.

No entanto, se antes o tempo já voava, agora a vida é cada vez mais acelerada e parece que não tem sido possível estarmos o tempo que desejamos com quem gostamos.

Por mais que uma pessoa se esforce para ir a todo o lado, parece que o tempo não estica e, quando damos por nós, estamos todos a correr a mil à hora, como se tivéssemos de terminar uma maratona a um ritmo demasiado acelerado.

Não sei se também tem sentido isto, mas aqui deste lado sinto isso e vou vendo bem de perto muitas pessoas que também se sentem assim... a correr, em grande ansiedade, com mais medos, mais inseguranças de tudo perder e fazendo com que todos nós andemos como se tivéssemos rodas nos pés a tentar colmatar qualquer tipo de receio ou prejuízo.

Mas será que tem mesmo de ser assim?

É preciso reavaliar o que realmente desejamos e o que realmente nos faz felizes. E esta é uma boa reflexão para fazermos por estes dias.

Mas, por agora, deixo-lhe uma mensagem positiva e encorajadora.

Afinal, esta época é tempo de semear.

Abraços.
Amor.
E empatia.

Que saibamos estar presentes – para nós e para os outros.
Que nos lembremos do que é – mesmo – importante.
E que o nosso coração transborde de amor e afeto.

Desejo-lhe um Feliz Natal cheio de Amor!
Foi em 2018. Era final do verão. Quando entrei n Foi em 2018. Era final do verão.

Quando entrei na sala da Lisbon School of Design, vi no rosto de cada um dos alunos a apreensão e a curiosidade.

Afinal, muito pouco se falava de soft skills em Portugal naquela altura.

Felizmente, as coisas têm vindo a mudar.

Os departamentos de RH já têm em consideração várias destas competências sociais e as pessoas, como profissionais, já procuram informação e formação para desenvolverem as áreas que consideram mais importantes.

Mas, durante muito tempo, não foi assim.

E eu orgulho-me de ter sido uma das pioneiras em Portugal a falar sobre estes temas - mesmo quando as empresas (e os formandos) me olhavam com um misto de desconfiança e curiosidade – “O que é isto de que ela está a falar?”.

Só em 2019, foram mais de 300 horas de formação dadas a mais de 30 turmas, ao longo de 4 meses.

Foi desafiante, mas orgulho-me de ter trilhado um caminho que nos leva ao futuro.

Porque o futuro, tal como o presente, far-se-á sempre das relações que estabelecemos com os outros e connosco. E aí, não há competências técnicas que sejam mais importantes do que as soft skills.

Agora conte-me, como é consigo e na sua empresa? As soft skills já são valorizadas?
Muitas vezes, nós somos o nosso único obstáculo Muitas vezes, nós somos o nosso único obstáculo.

O auto-boicote, ou autossabotagem, surge quando, de forma consciente ou inconsciente, criamos obstáculos a fazermos o que precisamos de fazer para alcançar determinado objetivo.

As atitudes de auto-boicote estão ligadas a uma forma de pensar negativa que, geralmente, foi criada ao longo do tempo. Às vezes, desde a infância.

Além disso, o auto-boicote está também relacionado com hábitos que não são vantajosos para si, como a procrastinação e a falta de foco.

Na base desse auto-boicote está, muitas vezes, uma baixa autoestima que perpetua pensamentos como:

"Nunca vou ser capaz."
"Isto não é para mim."

Perceber em que situações repete este comportamento de auto-boicote vai ajudá-la a identificar padrões e a reconhecer o comportamento quando ele surgir.

Este é o primeiro passo para quebrar os obstáculos que coloca a si mesma e seguir em frente, em direção àquilo que deseja para si e para a sua vida.

Já deu por si a colocar-se entraves para não fazer aquilo que gostava?

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