O maior objetivo do ser humano é sentir-se bem. Procuramos instintivamente o prazer e fazemos de tudo (consciente ou inconscientemente) para fugir da dor. Mas alcançar este estado de bem-estar nem sempre é simples, sobretudo quando vivemos em piloto automático, […]
Quando se fala de amor e de relações, temos tendência para focar a nossa atenção nas relações que estabelecemos com os outros. Aquilo de que muitas vezes nos esquecemos é que as relações que estabelecemos com os outros começam na […]
Já deu por si a pensar “Se estou a errar, estou a falhar”? Ou, então, “Se já sei que não vai ficar como desejo, nem vale a pena começar”? Se sim, é possível que seja alguém com uma grande tendência […]
Todos temos uma opinião formada sobre a felicidade, mas será que há opiniões certas ou erradas quando se fala sobre este tema? Ao longo destes anos de trabalho a debruçar-me sobre os temas da mente e a forma como ela […]
Já deu por si a desistir de algo que queria muito, mesmo antes de ter começado? Talvez o faça porque se começa a comparar com os outros, ou porque sente que ainda não tem aquilo de que precisa. Se é […]
O ano está a terminar e parece que não vai conseguir dar conta de tudo? A perspetiva de um novo ano – que quer diferente, e melhor – está a deixá-la sem saber o que fazer para que não seja […]
Independentemente das suas competências académicas, são as suas soft skills que vão determinar o seu sucesso profissional. O mercado laboral depende das pessoas que o compõem e as empresas estão a perceber (e a valorizar) isso cada vez mais. Por […]
A comunicação é uma das ferramentas mais poderosas que possuímos. É através de uma comunicação eficaz que conseguimos fazer chegar a nossa mensagem aos nossos interlocutores. Como tal, comunicar bem permite-nos criar relações mais autênticas e duradouras. Muitas vezes, é […]
E mais uma sugestão extra A situação do mercado de trabalho mundial não está tranquila, afinal, estamos no meio de toda esta crise do coronavírus. Por este motivo, encontrar um emprego nesta fase pode não ser tarefa simples. Há inúmeras […]
De todas as Soft Skills, a Inteligência Emocional é uma das mais importantes. O facto de ser uma competência transversal que influencia muitas outras, faz dela um tesouro a que deve prestar a máxima atenção.
O desenvolvimento da sua Inteligência Emocional, vai ajudá-la em todas as áreas da sua vida e permitir-lhe construir relações mais autênticas com os outros e, até, consigo mesma.
Neste artigo, vou explicar-lhe o conceito de Inteligência Emocional e como é que trabalhá-lo pode fazer a diferença na sua vida pessoal e profissional. Por último, vou apresentar-lhe 10 estratégias que a vão ajudar a desenvolver esta competência para uma gestão eficaz das suas emoções.
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