Basta abrir o Instagram e, mais cedo ou mais tarde, lá aparece: Uma vela. Um sérum. Um matcha. Uma rotina matinal impecável. E, algures na legenda, o lembrete de que eu devia estar a cuidar mais de mim. Nada disto […]
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Há dias em que sentimos vontade de comentar. Hoje, senti vontade de agradecer. Há poucos dias, Cristiano Ronaldo despediu-se dos Campeonatos do Mundo – o sexto da sua carreira e, por palavras suas, o último. Quase antes do apito final, […]
“Eu sei exatamente o que devia fazer. Então porque é que não consigo fazê-lo?” Esta é uma pergunta frequente no início de muitos processos de coaching que acompanho. Muitas pessoas chegam até mim numa fase em que já leram livros, […]
Nem sempre é fácil explicar as razões da insatisfação profissional. Não é um tema simples; traz consigo muitas camadas. A minha experiência pessoal e as experiências que vou conhecendo das pessoas que trabalham comigo têm-me mostrado que, quando nos sentimos […]
Vivemos num tempo em que a Inteligência Artificial já responde às nossas dúvidas médicas, organiza as nossas agendas, escreve textos e até simula conversas emocionais. E, inevitavelmente, começou também a ocupar um novo território: o da saúde mental. Existem hoje […]
Imagine um profissional a viver intensamente a sua carreira, seja em que área for. Anos de dedicação e entrega, a cumprir prazos exigentes, a participar em projetos entusiasmantes… mas, aos poucos, há qualquer coisa que se vai alterando. O que […]
Aprender como dizer “não” sem culpa é uma das competências emocionais mais difíceis – e mais importantes – para mulheres responsáveis, competentes e profundamente empenhadas no que fazem.E isto não acontece por falta de consciência ou maturidade destas mulheres, mas […]
Um guia psicológico para escolher melhor, conversar melhor e resistir ao medo sem perder humanidade No artigo anterior, abordámos um ponto essencial: pessoas inteligentes, informadas e bem-intencionadas também são influenciáveis. Não porque nos falte carácter, mas porque somos humanos – […]
Há uma ideia que conforta muitas pessoas: “Eu sou inteligente, informada e consciente. Eu não sou influenciável.” Só que a Psicologia Social tem uma mensagem diferente – e, na verdade, muito mais humana: ser influenciado pelo contexto não é sinal […]
Talvez se reconheça neste cenário: tem um emprego estável, uma família que a apoia, saúde e, olhando de fora, tudo parece estar “no devido lugar”. Mas, dentro de si, há um vazio difícil de explicar, uma insatisfação que surge sempre […]
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